Uz puno prednosti ruske kupke, finski kolega također ima svoje prednosti. Potrebno je temeljito i jasno pristupiti njegovom stvaranju kako bi se izbjegle pogreške u projektiranju i gradnji. Razmotrite značajke finskih kupki i izbor peći.
Što je?
I finska i ruska kupelj podređene su jednom zadatku: osmišljene su za čišćenje tijela, opuštanje u mirnoj atmosferi. Ali skandinavska tradicija podrazumijeva da se zrak u kupaonici mora zagrijati do 70 - 100 stupnjeva, dok njegova vlažnost ne može biti veća od 20%. Ova kombinacija pomoći će vam da osjetite pravi užitak, kao i da se riješite fizičkog umora, lako očistite pore kože otvarajući ih.
Razlika od ruskog
Finska je kupka najtoplija i najsuša među svim nacionalnim analogima zgrada. Uobičajeno stanje za nju je zagrijavanje do 90 - 100 stupnjeva. Ne biste se trebali bojati nikakvih negativnih posljedica. Ako nema medicinskih kontraindikacija, niska vlaga omogućit će vam sigurno podnošenje takvog utjecaja. Ruski pristup je drugačiji: zrak u takvoj sobi je vlažan. Sjedeći ili ležeći na gornjim klupama, neće se zagrijati na više od 80 stupnjeva. U tome nema ništa iznenađujuće, vlaga i temperatura u kupkama trebaju biti obrnuto proporcionalne.
Ako zagrijavanje zraka u finskoj kupelji dosegne točku vrenja, a vlaga poraste na 25% (samo 1⁄4 više od najveće dopuštene vrijednosti), neizbježno će se pojaviti opekline sluznice. A ako se pokaže da su uvjeti lošiji, osim toga, pomoć će se pružiti prekasno, tada pluća mogu biti izgorjela, možda i smrtno. Iz tog razloga kamenje u finskoj kupki ne treba zalijevati, osim u mikroskopskim dozama radi poboljšanja suhog zraka ili potrebe da mu se da neka vrsta arome. Najmanji lapsus može povećati vlažnost zraka na kritičnu, po život opasnu vrijednost.
Značajke uređaja
Da biste zajamčili posebne parametre finske kupke, morate je izraditi prema neobičnoj shemi (ne poput ruske). Kamenje se ne stavlja unutar pećnice, već na njegovu površinu. Kao rezultat, soba se brže zagrijava, ali i brzo hladi. I same pećnice su različite. Ruska tradicija podrazumijeva peći u kojima gori kruta goriva. Skandinavski pristup oslanja se na električne žarišne točke.
Kat
Počinju opremati saunu s poda, a zatim se premještaju na strop, završna faza je rad sa zidovima. Neprimjereno je ukrašavati pod drvetom: prebrzo trune. Samo za rijetko posjećene kupke možete preferirati drveni pod, i to samo od stijena koje su najotpornije na djelovanje vode i topline. Češće se pločice odabiru kao podna obloga, ispod nje se ulijeva betonska podloga. Kroz jamu se voda preusmjerava u cijev za izlijevanje (rupa treba biti s nagibom od 1 - 2 stupnja).
Klinker pločice su bolje od keramičkih pločica, ne klize ni kad su mokre. Podstava se uglavnom nanosi na zidove i strop. Lipa daje atraktivnu ružičastu boju, dobro miriše na sobu, prilično je postojana. Abashi (tvrdo drvo) je skup, ali ne sadrži niti jedan čvor ili smolu. Ovo je drvo relativno lagano i ne gori kožu kad je izloženo jakoj vrućini. Masiv cedra također ima svoje prednosti. To uključuje:
- jednostavnost obrade;
- nulti rizik od truljenja i začepljenja gljivicama;
- ugodan izgled i luksuzna aroma;
- ljekovita svojstva.
Ne preporučuje se uporaba ariša: u njemu ima previše smola koje stvaraju povećano opterećenje na tijelu tijekom isparavanja. Aspen je relativno jeftin i može trajati dugi niz godina, što ga čini pristojnim rješenjem u ekonomskoj klasi.
Zidovi i ventilacija
Zidovi su često ukrašeni kanadskom i baltičkom smrekom. Pri odabiru drva preporuča se korištenje područja koja ne sadrže smole. Otprilike jedna šestina cijelog sortnog stabla prikladna je za rad, i to samo s donjeg dijela debla, osim zadnjice. Toplinski obrađeno drvo pogodnije je za zidove, njegov vijek trajanja je osjetno povećan.
Koji god se drvo koristi u sauni, njegove se kvalitete mogu očitovati samo ako su zadovoljeni ostali građevinski zahtjevi. Među njima važno mjesto zauzima ventilacija. Potpuno je logičan korak korištenje sustava tipa bastu, jer finsku kupku treba prozračivati samo u trenutku kada se zagrije. Puhalo u pećnici održava cirkulaciju zraka tijekom cijelog postupka. U najmanje vrućim sobama može se osloboditi jednostavne prirodne cirkulacije zraka, to je sasvim dovoljno za održavanje ugodne mikroklime.
Izbor peći
Posjet parnoj sobi donijet će samo jedno veselje, trebate odabrati pravu peć za saunu. Električni grijači uglavnom su izrađeni od visokokvalitetnog nehrđajućeg ili pocinčanog čelika. Zbog toga su okolišni i sanitarni pokazatelji građevina uvijek na visokoj razini. Takve pećnice mogu brzo zagrijati zrak, njima upravljaju konzole (ugrađene u tijelo ili odvojene). Vrijedno je obratiti pažnju na verzije koje imaju ugrađeni generator pare, koji vam omogućuje da ne budete ograničeni na tradicionalni finski način (možete kuhati na pari kao u ruskoj kupelji).
Što se tiče proizvođača, prve retke ocjene zauzimaju proizvodi iz: Helo, Harvia, Sawo . Kvaliteta proizvoda ove tri tvrtke stabilna je, a sudjelovanje vodećih dizajnera omogućuje vam stvaranje jedinstvenog izgleda. Ako je cilj odabrati peć na drva, morate se usredotočiti na proizvode izrađene od skupih vrsta čelika koji sadrže značajnu količinu kroma. Zahvaljujući ovom aditivu, strukture se odlikuju povećanom otpornošću na toplinu, služe vrlo dugo i ne iznevjeruju potrošače.
Tvrtka "Castor" proizvodi tijela peći debljine 0,5 - 0,8 cm, a uređaj može postići učinkovitost od 70% (podložno pravilima rukovanja). Ozbiljnu konkurenciju za njih može napraviti roba proizvedena pod robnom markom "Harvia" , čija su peći od lijevanog željeza, a tijelo je izrađeno na osnovi višeslojnog čelika. Emisija plinovitog otpada manja je za 80% (to će oduševiti znalce ekologije).
Štednjak za finsku kupku mora biti opremljen konvekcijskim kućištem. Samo takav uređaj može osigurati potrebnu brzinu zagrijavanja zraka. Mora neprestano kružiti, inače neće biti moguće podržati sam režim koji je proslavio finske kupke. Kako bi spriječili opekotine i prigušili oštro zračenje, korisnici imaju dvije mogućnosti: postavljanje posebnih rešetki ispunjenih kamenjem oko peći i oblaganje cijele površine ormara pažljivo odabranim kamenim pločama.
Projekti
Projekt se mora sastaviti bez greške, u njemu nema sitnica. Finska kupka poput bačve može se napraviti čak i ručno. Prvo trebate odabrati ploče (smreka ili bor, širine 9 cm i debljine 4,5 cm). U većini slučajeva dimenzije se kreću od 250 do 400 - 450 cm, točna veličina određuje se potrebnim kapacitetom strukture. Kao osnova moraju se koristiti jake crnogorične grede povezane za najveću čvrstoću. Pri polaganju poda stvorite blagi nagib kako bi voda mogla bolje odvoditi.
Nužno je osigurati otvore za ulaz električnih žica. Češće se u finskim kupkama koristi krov od bitumenskih pločica, pričvršćen čavlima i zalijepljen iznutra. Važno je razmisliti o vodonepropusnosti i dodatnoj završnoj obradi krova iznutra kako bi izgledao privlačnije. Ali nije dovoljno napraviti dobar projekt, trebate odabrati visokokvalitetnu drvnu građu, jer će pokušaji uštede na materijalima rezultirati dodatnim problemima. Što se tiče ljepote, trebali biste se usredotočiti na vlastiti ukus.
Suptilnosti gradnje
Izgradnja saune s terasom nije tako teška. Krov se može napraviti s dva nejednaka nagiba, unutarnja izolacija. Za strukturu dimenzija 7,65 x 7,65 kvadratnih metara. m treba voditi prema sljedećim parametrima:
- krovište od šindre;
- sistem grijanja;
- priprema parne sobe i perionice;
- dodjela WC-a i odmorišta;
- zasebna tehnička soba;
- temelj s plitkim produbljivanjem vrpca (preko jastuka s pijeskom);
- oblaganje podruma i dimnjaka prirodnim kamenom;
- pokrivanje ventilacijskih otvora ukrasnim rešetkama;
Glavni strukturni materijal je lijepljeno laminirano drvo s brušenom vanjskom stranom. Kao izolacijski materijal koriste se koluti od mineralne vune (debljine 10 cm). Za toplinsku izolaciju stropa i zidova perilice, parne sobe, odaberite aluminijsku foliju. Nije potrebno stvarati stropove u drugim sobama: tamo ih uspješno zamjenjuju ovojnice rogova. Ovo rješenje pomoći će da prostor u kadi postane veći, učini ga originalnim. Pod je postavljen od prirodnog drva, iznimka je napravljena samo za praonicu, gdje se izvodi punopravni topli pod na podlozi od pjenastog betona.
Izgraditi finsku kupku u kući nije ništa gore nego u autonomnoj verziji. Međutim, morat ćete stvoriti manju parnu sobu nego obično, jer ona mora dugo održavati temperaturu i ne trošiti puno goriva. Štednjak će se morati zagrijavati stalno i intenzivno, što loše utječe na njegove performanse i vijek trajanja. U većini slučajeva kupalište u kući izrađuje se ne više od 6 četvornih metara. m. Ako pravilno opremite parnu kupatilo, istodobno će je moći posjetiti 3-4 osobe.
Strop je postavljen na visini od oko 200 cm: to će mu omogućiti održavanje optimalnog omjera s otvorima vrata. Gornje police trebale bi biti oko 1 m ispod stropa, donje se pokušavaju uske. Sauna u kući uvijek se izrađuje bez prozora, a svjetiljke se koriste kao rasvjetni uređaji. Neki dizajneri preporučuju odabir rasvjetnih sustava dizajniranih za opuštanje živčanog sustava. Bolje je stvoriti zidove od drveta ili trupaca. Za stropove se odabiru grede malog presjeka, međusobno udaljene 0,65 - 0,85 m. Pod kućne saune obično se sastoji od tri sloja:
- filc na bazi bitumena;
- cementne estrihe;
- pločica ili keramičke pločice.
Pri odabiru pločica trebate obratiti pažnju na to da se što manje skliznu. Da biste to učinili, prilikom kupnje morate odabrati materijal s protukliznim svojstvima, koji se razlikuje po gruboj ili blago reljefnoj teksturi površine. Otvor nape je 0,3 m niži od razine stropa. Ulaz hladnog zraka mora biti postavljen nasuprot izlazu. Bez obzira na to, sauna ugrađena u kuću neće dopustiti korištenje bazena. Za njega jednostavno nema prikladnog mjesta. Međutim, ni pod ni ventilacija neće pomoći u održavanju dobre mikroklime ako se u peći koristi pogrešno kamenje.
Preporuča se uporaba samo četiri vrste stijena:
- žad;
- dijabaz;
- kvarcit maline;
- vulkanit.
Da biste pojednostavili posao, možete kupiti potpuno gotovu finsku kupku koja je izrađena od okomite šipke i drvene ploče s toplinskom i parnom izolacijom. Međutim, veličina tipičnog bloka nije uvijek prikladna za određenu kuću.
Prednosti i sigurnosne mjere predostrožnosti
Nije dovoljno samo izgraditi finsku saunu i opremiti je: parna soba ove vrste zahtijeva neobičan tretman. Ne možete koristiti metle, možete samo sjediti i opuštati se što je više moguće. Medene maske, pilingi i hidratantne kreme za kožu su prihvatljivi, ali ništa više. Čak i nježni udarac brezovom metlom može prouzročiti opekline kože.
Obično se posjetitelji finskih kupki tuširaju bez sapuna i drugih deterdženata, a kad uđu u parnu sobu sjednu i opuste se. Prvo trčanje ograničeno je na maksimalno 5 minuta, čak i za zdrave i fizički spremne ljude. Ovo vrijeme ne možete shvatiti kao neku vrstu norme. Ako su se negativni osjećaji pojavili ranije, vrijeme je da odmah napustite parnu sobu i odete u svlačionicu. U prvim minutama morate stajati pod hladnim tušem ili se uroniti u bazen.
Kao i kod svake druge kupke, trebali biste se suzdržati od pijenja alkohola, kave, slatke sode, kakaa, pločica čokolade i slično. Puno se znoje u sauni, trebali biste piti više. Svaki sljedeći ulazak u parnu sobu omogućuje povećanje utrošenog vremena, ali tamo ne možete ući više od šest puta i ostati duže od 15 minuta. Nijedna fizička spremnost i dobrobit ne mogu opravdati kršenje ovog ograničenja. Vrijedno je provesti samo jedno vrijeme u sauni (čak i u relativno hladnom njezinom dijelu), maksimalno 3 sata.
Sjedeći u sobi za odmor, vrijedi popiti:
- čista topla voda (mirna);
- čaj (ne prejak);
- voćni sok;
- kvas ili drugo prirodno piće.
Nakon konačnog izlaska iz parne kupelji možete koristiti šampon, sapun ili gel za tuširanje. Blagodati boravka u sauni nesumnjive su. Ovaj postupak jača srce i razvija pluća jednako učinkovito kao i intenzivna tjelesna vježba vani. Bilo koji organi i tkiva bolje su opskrbljeni kisikom, moguć je gubitak težine (sauna daje trajni učinak samo u kombinaciji s smanjenjem prehrane i povećanjem tjelesne aktivnosti). Koža i mišići se brzo obnavljaju, dolazi do općeg opuštanja tijela.
Kontraindikacije
Važno je ne zaboraviti na kontraindikacije za posjet sauni. Tamo ne možete ići ako:
- tjelesna temperatura je viša od normalne;
- potvrđena je zarazna bolest;
- neinfektivna bolest se pogoršala;
- imaju onkološku bolest;
- pronašao ozbiljne probleme sa srcem, krvnim žilama, kožom i plućima.
Samo uz dopuštenje liječnika, svatko tko je napunio 60 godina, koji pati od kronične upale ili visokog krvnog tlaka, može posjetiti finsku kupku. Priprema pare u sauni neprihvatljiva je do 4. godine; starija djeca trebaju cjelovit pregled i pristanak liječnika. Uvažavajući preporuke za izgradnju finske kupke, uređenje njezinog unutarnjeg prostora i upotrebu saune, možete postići dobar rezultat u gradnji i poboljšati svoje zdravlje.
Pogledajte dolje za više detalja.
